Swimming harder, harder and even harder

Idag körde vi typ den hårdaste serien än så länge. De kallar det "drop set". Det hela går ut på att man börjar på 3 minuter och tar sedan bort fem sekunder tills man inte orkar längre. Då får man vila en gång, medan de som orkar fortsätter. Sedan kör man igen. När 200-ingarna är över blir det dags för 150or istället, då tar man bort fyra sekunder, sedan 100-ingar och tar bort tre sekunder och slutligen 50or och två sekunder tas bort efter varje.

Så vi körde 200 med medley och fritt, 150 med fritt och spec. 100 med medley och slutligen 50 med spec. och fritt. Det hela tog väl ungefär 75 minuter av hårt arbete. Det var väldigt ansträngande och jag var jättehungrig efteråt.

Jag ser fram emot helgens tävling nere i Denver väldigt mycket!


Kommentarer
Postat av: Mamma

Lycka till vännen! Vi håller tummarna!! Älskar dig! Mamma

2012-03-28 @ 19:34:20

Här kan du kommentera inlägget:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (jag lovar att inte berätta den)

Din bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0